BMI označuje index tělesné hmotnosti, který zhodnotí, zda se nacházíte v podváze, nadváze či je vaše hmotnost pro vás optimální. Bohužel výpočet používá pouze vaši výšku a hmotnost, proto není zcela vypovídající. Například kulturista může mít vysokou hodnotu BMI a přesto není obézní, protože vysoká hodnota indexu je u něj dána velkým množstvím svalové hmoty. Naopak starší lidé s malým množstvím svalstva mohou být ze zdravotního hlediska obézní, přestože jejich BMI je řadí do kategorie ideální váhy. Proto pomocí BMI určujeme spíše obecnou míru zdravotních rizik, než reálný stav organismu z hlediska kvality jeho složení, proporcí a kondice. Vedle BMI bychom tedy měli zjistit, vedle svých obvodů, také složení těla (poměr svalů a tukové tkáně), metabolický typ a vrozené dispozice.
Zde zjistíte jaká rizika vám mohou hrozit!
Naše kalkulačka tepové frekvence Vám pomůže zjistit, při jaké tepové frekvenci je Vaše cvičení nejefektivnější, kdy spalujete nejvíce tuků a kdy naopak zvyšujete Vaši výkonnost. Měření klidové tepové frekvence: Měření KTF provádějte ihned po probuzení nejlépe ještě v posteli. Potřebujete k tomu pouze stopky. Měření provádíme na krční tepně přiložením ukazováčku a prostředníku. Netlačte na tepnu příliš, tlak by mohl vaši srdeční frekvenci snížit. Počítejte srdeční tepy po dobu jedné minuty.
Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s Vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.
Dostavíte se na hodinovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji používaném ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.
Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete Vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální váhu a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. Napořád.
Jdeme do toho a hubnete tak, abyste nejenom skvěle vypadal(a), ale hlavně skvěle cítil(a).
Při dodržení výživových
zásad našich specialistů
