Naše kalkulačka tepové frekvence Vám pomůže zjistit, při jaké tepové frekvenci je Vaše cvičení nejefektivnější, kdy spalujete nejvíce tuků a kdy naopak zvyšujete Vaši výkonnost.
Měření klidové tepové frekvence:
Měření KTF provádějte ihned po probuzení nejlépe ještě v posteli. Potřebujete k tomu pouze stopky. Měření provádíme na krční tepně přiložením ukazováčku a prostředníku. Netlačte na tepnu příliš, tlak by mohl vaši srdeční frekvenci snížit. Počítejte srdeční tepy po dobu jedné minuty.
Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s Vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.
Dostavíte se na hodinovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji používaném ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.
Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete Vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální váhu a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. Napořád.
Jdeme do toho a hubnete tak, abyste nejenom skvěle vypadal(a), ale hlavně skvěle cítil(a).
Při dodržení výživových
zásad našich specialistů
